Gerðu jarðarber þig feitan?

Jarðarber mun ekki gera þér feitan, jarðarber mun ekki gera þér feitan. Hitaeiningar jarðarberja eru ekki miklar. Jarðarberin á hver 100 grömm eru um það bil 30 hitaeiningar. Þar að auki innihalda jarðarber einnig trefjar og pektín, sem getur stuðlað að meltingu, og C-vítamíninnihald jarðarberja er einnig mjög mikið. Jafnvel ef þú ert á stigi þyngdartaps geturðu borðað jarðarber.