Hversu margir bananar á dag er of mikið?

Að borða meira en 200g banana á dag er of mikið ， Ef þú borðar of mikið af banani getur hlutfall snefilefna verið ójafnvægi. Bananar innihalda fleiri þætti eins og magnesíum og kalíum. Ef þú borðar of mikið á stuttum tíma mun það valda mikilli aukningu á innihaldi magnesíums og kalíums í blóði, sem veldur kalíum í líkamanum. Hlutfall frumefna eins og natríums og magnesíums er ójafnvægi, sem er skaðlegt heilsunni. Bananar hafa það hlutverk að stuðla að meltingu, sem getur valdið niðurgangi ef það er borðað of mikið í einu.