Er í lagi að borða 3 banana á dag?

Það er í lagi að borða 3 banana á dag. Þetta er góður átvenja. Bananatrefjar eru ríkar af pektíni, geta stuðlað að þörmum. ， Bananar innihalda kalíum, sem hjálpar til við að viðhalda samhæfingu venjulegra hjartavöðvasamdrætti. Að borða banana getur einnig hjálpað til við að bæta greind, bæta nám og koma í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm. Að borða 3 banana á dag mun gera líkama þinn heilbrigðara.