Næringarlisti fyrir hvítlauk

Næringarlisti fyrir hvítlauk

Matur Kínverskt nafn Hvítlaukur matur Enskt nafn Hvítlaukur, hrár
Matvælaflokkur Grænmeti og ætar vörur 100,0%

Næringarefnainnihald (innihald í 100 grömmum af ætum mat)
Orka (kJ) 623 Prótein (g) 6.4
Fita (g) {{0}}.5 Mettaðar fitusýrur (g) 0,1
Transfitusýrur (g) Einómettaðar fitusýrur (g) 0.2
Fjölómettaðar fitusýrur (g) {{0}}.0 Kólesteról (mg) 0
Kolvetni (g) 33.1 Sykur (g) 1.0
Laktósi (g) Fæðutrefjar (g) 2.1
Leysanleg fæðu trefjar (g) Óleysanleg fæðu trefjar (g)
Natríum (mg) 17 A-vítamín (míkrógramma retínól jafngildi) 0
D-vítamín(míkrógrömm) {{0}}.0 E-vítamín (mg alfa-tókóferól jafngildi) 0,08
K-vítamín (míkrógrömm) 1,7 B1-vítamín (tíamín) (mg) 0.20
B2-vítamín (ríbóflavín) (mg) 0.11 B6-vítamín(mg) 1,24
B12-vítamín(míkrógrömm) 0.00 C-vítamín (askorbínsýra) (mg) 31,2
Níasín (níkótínamíð) (mg) 0.70 fólínsýra (míkrógrömm fólínsýrujafngildi) 3
Pantóþensýra (mg) bíótín (míkróg)
Kólín (mg) Fosfór (mg) 153
Kalíum (mg) 401 Magnesíum (mg) 25
Kalsíum (mg) 181 Járn (mg) 1,7
Sink (mg) 1,16 joð (míkróg)
Selen (míkrógrömm) Kopar (mg)
Flúor (mg) Mangan (mg)
delta-e (mg) ( - )-E(mg)
Alfa-e (mg) beta-karótín (míkrón)
Fitusýrur (alls) (g) Aska (g)
Vatn (g) Orka (kcal) 149