Ávinningur af soðnu spergilkáli vatni!
Nov 22, 2019
Soðið spergilkál er gott fyrir þig, en þú getur ekki eldað það of lengi. Soðið spergilkál í langan tíma mun valda því að næringarefnin fyrir spergilkálinn glatast. Besta matreiðsluleiðin er að setja spergilkálið í sjóðandi vatnið í 2 mínútur. Spergilkál inniheldur hátrefjar, lágt kaloría og borðar spergilkál reglulega getur hjálpað til við að léttast.
