Getur þú borðað of mikið ávexti?
Jun 06, 2019
Samkvæmt hefðbundnu mataræði pagóða kínverskra íbúa geta fullorðnir borðað 200-400 grömm af ávöxtum á dag, sem hægt er að breyta eftir árstíðabundnum breytingum. Ef þú vilt bæta húðina betur ættir þú að taka meira andoxunarefni eins og C-vítamín, A-vítamín og E-vítamín. Til að ná jafnvægi á mataræði, verðum við að auka fjölbreytni matarins.
