Hversu margar jarðarber ættu að borða?

Það er best að borða 3 til 5 jarðarber í einu. Þrátt fyrir að jarðarber sé ljúffengur, er mælt með því að ekki borða of mikið. Jarðarber eru rík af vítamínum og steinefnum, hærri en sumar eplar og perur. Þessir næringarefni hafa heilbrigt áhrif. En stundum getur jarðarber verið skaðlegt heilsu okkar. Þess vegna er best að borða ekki meira en 10 jarðarber á dag.