Hversu mikið hvítlauk ætti ég að borða á dag?

Hvítlaukur hefur bakteríudrepandi og bólgueyðandi áhrif og er gott til að koma í veg fyrir ákveðna sjúkdóma. Vegna þess að hvítlaukur getur komið í veg fyrir og meðhöndlað ýmsa sjúkdóma, þá er það hollur matur. Vísindamenn telja að rétt sé að borða eitt petals af hráum hvítlauk á dag ( um það bil 5 grömm). Ef þú borðar tvö eða þrjú petals af soðnum hvítlauk er það nóg. Þú getur ekki borðað of mikið. Að borða of mikið er ekki gott fyrir heilsuna.