Er okra gott til að léttast?

Okra er gott fyrir þyngdartap, Okra er ríkt af næringarefnum. Rannsóknir hafa sýnt að borða okra hefur hlutverk í að hjálpa til við að léttast. Þetta er vegna þess að okra er rík af leysanlegum matar trefjum, sem dregur úr frásogi glúkósa líkamans og auðveldar frásog kolvetna.