Hvítlaukur (hrár) Listi yfir næringarfræði

Hvítlaukur (hrár) næringarlisti

Matur Kínverskt nafn Hvítlaukur (hrár) matur Enskt nafn Hvítlaukur, hrár
Matvælaflokkur Grænmeti og ætar vörur 79.0%
Næringarefnainnihald (innihald í 100 grömmum af ætum mat)
Orka (kJ) 411 Prótein (g) 7,9
Fita (g) {{0}}.6 Mettaðar fitusýrur (g) 0,1
Transfitusýrur (g) {{0}}.0 einómettaðar fitusýrur (g) Tr
Fjölómettaðar fitusýrur (g) {{0}}.3 Kólesteról (mg) 0
Kolvetni (g) 16,3 Sykur (g) 1,6
Laktósi (g) {{0}}.0 Fæðutrefjar (g) 4.1
Leysanleg fæðu trefjar (g) Óleysanleg fæðu trefjar (g)
Natríum (mg) 4 A-vítamín (míkrógramma retínól jafngildi) 0
D-vítamín(míkrógrömm) {{0}}.0 E-vítamín (mg alfa-tókóferól jafngildi) 0,01
K-vítamín(míkrógrömm) B1-vítamín (tíamín) (mg) 0.13
B2-vítamín (ríbóflavín) (mg) 0.03 B6-vítamín(mg) 0,38
B12-vítamín(míkrógrömm) 0.00 C-vítamín (askorbínsýra) (mg) 17.0
Níasín (níkótínamíð) (mg) 0.30 fólínsýra (míkrógrömm fólínsýrujafngildi) 5
Pantótensýra (mg) bíótín (míkrógrömm) N
Kólín (mg) Fosfór (mg) 170
Kalíum (mg) 620 magnesíum (mg) 25
Kalsíum (mg) 19 Járn (mg) 1,9
Sink (mg) 1.00 Joð (míkrógrömm) 3.00
Selen (míkrógrömm) 2.0 Kopar (mg) 0.06
Flúor (mg) mangan (mg) 0.50
Delta-e (mg) ( - )-E(mg)
Alfa-e (mg) beta-karótín (míkróg) Tr
Fitusýrur (alls) (g) Aska (g)
Vatn (g) 64 Orka (kcal) 98