Listi yfir næringarefni linsubauna

Listi yfir næringarfræði um linsubaunir

Matur Kínverskt nafn linsubaunamatur Enska heitið Hyacinth bean
Matvælaflokkur Þurrar baunir og vörur ætar 100,0%
Uppruni Matvælasamsetningartafla 2009 Uppruni Xiamen
Næringarefnainnihald (innihald í 100 grömmum af ætum mat)
Orka (kJ) 1420 prótein (g) 25,3
Fita (g) 0.4 Mettaðar fitusýrur (g)
Transfitusýrur (g) Einómettaðar fitusýrur (g)
Fjölómettaðar fitusýrur (g) Kólesteról (mg) -
Kolvetni (g) 61,9 Sykur (g)
Laktósi (g) Fæðutrefjar (g)
Leysanleg fæðutrefjar (g) Óleysanleg fæðutrefjar (g) 6.5
Natríum (mg) 2 A-vítamín (míkrógramma retínól jafngildi) 5
D-vítamín (míkrógrömm) E-vítamín (mg alfa-tókóferól jafngildi) 1.86
K-vítamín(míkrógrömm) B1-vítamín (tíamín) (mg) 0.26
B2 vítamín (ríbóflavín) (mg) 0.45 B6 vítamín (mg)
B12-vítamín (míkrógrömm) C-vítamín (askorbínsýra) (mg) -
Níasín (níkótínamíð) (mg) 2,60 fólínsýra (míkrógrömm fólínsýrujafngildi)
Pantóþensýra (mg) bíótín (míkróg)
Kólín (mg) Fosfór (mg) 218
Kalíum (mg) 439 magnesíum (mg) 92
Kalsíum (mg) 137 Járn (mg) 19,2
Sink (mg) 1,90 joð (míkrógrömm)
Selen (míkrógrömm) 32.0 kopar (mg) 1,27
Flúor (mg) mangan (mg) 1,19
Delta-e (mg) ( - )-E(mg)
Alfa-e (mg) beta-karótín (míkrón)
Fitusýrur (alls) (g) Aska (g)
Vatn (g) Orka (kcal) 339