Hversu mörg vínber ættir þú að borða á dag?

Vínber eru algeng ávöxtur. Mörgum finnst gaman að borða vínber. Það er mikið vatn í vínberunum. Á sumrin getur borða vínber bætt vatni líkamans og vínberin eru rík af næringarefnum og góð fyrir mannslíkamann. En fullorðnir ættu ekki að borða meira en 200 grömm af þrúgum á dag og börn ættu ekki að fara yfir 50 grömm á dag. Þar sem vínberin innihalda mikið af sykri getur það að borða of mikið valdið blóðsykri og hægðatregðu.