Mataræðið byrjar með morgunmatnum!

1. Sojamjólk: hentar þeim sem eru hræddir við offitu, háan blóðsykur eða blóðleysi; 2. Mjólk: hentar flestum, en með hefðarmat og hnetur er líka gott; 3. Morgunmjólk: hentar fólki sem er með mjólkursykursóþol og þarf að gera mettun skynsamt fólk; 4. Congee: hentugur fyrir fólk sem þarf að næra magann, hirsagrautur og jammagrautur eru mjög hlýir og nærandi; 5. Ávaxta- og grænmetissafi: hentar fólki sem þarf að afeitra og hreinsa þarmana. Heilbrigt borðhald byrjar með morgunmatnum!